Jeder hat eine Geschichte zu dir und wahrscheinlich hast du gleich mehrere über dich selbst. Eine schöne, wenn es dir gut geht. Eine, wenn wieder die ganze Welt gegen dich ist. Und dann gibt es mindestens noch eine, deren Erzählweise vielleicht niemand außer dir kennt und die selbst du, lieber auf Seite schiebst.

Es gibt keinen Austausch zwischen uns und unserer Umwelt, der überlebenswichtiger für uns ist als der von Sauerstoff und Kohlenstoffdioxid. Wir können ein paar Tage ohne Wasser auskommen und noch länger ohne Nahrung. Aber ohne, dass unsere Zellen ihr Kohlenstoffdioxid gegen Sauerstoff austauschen, können wir nur mehrere Sekunden bis wenige Minuten überleben.

Hast du heute schon wahrgenommen, wie du atmest? Vermutlich hat sich dein Atem über den Tag immer wieder verändert. Heute morgen war er noch ruhig. Sobald du dich angestrengt hast, hat er sich beschleunigt. Vielleicht hast du dich zwischenzeitlich so konzentriert, dass du ihn für einige Sekunden sogar angehalten hast.

Mit Bewusstheit und Achtsamkeit bringst du deinen Geist zur Ruhe und gibst ihm die elementare Fähigkeit zurück, bewusste Entscheidungen treffen zu können. Stelle es dir so vor: Zwischen dir und einem Ereignis gibt es immer eine Lücke.

Das wunderschöne und gleichzeitig gefährliche an Überzeugungen ist, dass wir keinen Grund mehr benötigen, um sie zu glauben. Glauben ist nicht wissen. Auch ohne Beweis glauben wir an das, von dem wir überzeugt sind.