Lara Huppertz - Coach für Lebensentscheidungen

Raise your story Coaching
Lara Huppertz Mental Health Coaching München

Du stehst vor wichtigen Lebensentscheidungen?

Ich bringe dich von der Unruhe zur Klarheit.

Traumasensibles Coaching für Menschen, die an einem Wendepunkt stehen und endlich wissen wollen: "Was passt wirklich zu mir?"

Erkennst Du Dich wieder?

"Was will ich eigentlich wirklich? Alle um mich herum wissen, wo es langgeht - nur ich nicht."

"Passt mein Leben noch zu mir? Ich funktioniere, aber fühle mich innerlich leer und unzufrieden."

"War's das schon? Da muss doch noch mehr kommen - aber was und wie?"

Endlose Pro-/ Contra-Listen, die dich nicht weiterbringen.

Schlaflose Nächte voller Gedankenkarussell.

Das Gefühl, alle anderen wissen besser, was gut für dich ist.

Die Angst, die "falsche" Entscheidung zu treffen.

Innere Unruhe, die dich nicht loslässt.

Du funktionierst nach außen, aber innerlich fühlst du dich leer.

Wenn das Grübeln nicht aufhört...

Labyrinth aus Steinen auf Sand ein einer Klippe durch das eine Frau zum Mittelpunkt geht

Du sehnst dich nach Ruhe, Klarheit und endlich wieder echter Verbundenheit mit dir selbst.

Von der Unruhe zur Klarheit - so arbeiten wir zusammen:

Statt endlosem Grübeln: Wir schaffen einen ruhigen, sicheren Raum, in dem du dich selbst wiederspüren kannst.

Statt Überforderung: Wir gehen behutsam Schritt für Schritt vor - immer in deinem Tempo, mitWohlwollen und Verständnis.

Statt Fremdbewertung: Du lernst wieder, auf deine innere Weisheit zu vertrauen und dich mit deinen wahren Bedürfnissen zu verbinden.

Statt Entscheidungsstress: Du entwickelst tiefes Vertrauen in deine eigene Selbstwirksamkeit - du kannst dein Leben gestalten.

Über mich

Portrait einer Frau mit dunkelblonden Haaren, die sich freundlich schauend nach vorne lehnt

Hallo, ich bin Lara

Als Coach für Lebensentscheidungen begleite ich Menschen wie dich dabei, wieder Ruhe und Klarheit zu finden.

Ich verstehe aus eigener Erfahrung und tiefer fachlicher Kenntnis, warum Lebensentscheidungen so schwer fallen können - oft liegen die Gründe in unseren frühen Prägungen und den Geschichten, die wir über uns selbst glauben.

Mit traumasensiblen Methoden, einer bindungsorientierten Haltung und einem ganzheitlichen Verständnis von Körper, Geist und Seele schaffe ich den sicheren Raum, den du für die wichtigen Entscheidungen und Veränderungen in deinem Leben brauchst. Einen Raum voller Sicherheit, Wohlwollen, Verständnis und Verbundenheit.

Du bist der Experte für dein Leben. Ich helfe dir dabei, dich wieder mit diesem Wissen zu verbinden.

Mein Coaching-Ansatz: Traumasensibel und bindungsorientiert

Innere Kindarbeit Traumasensibles Coaching

Warum fühlen sich Lebensentscheidungen oft so schwer an?

Weil wir unserer Geschichte geglaubt haben und geworden sind, was wir uns selbst erzählt haben. Unsere frühen Prägungen haben Überzeugungen und Verhaltensmuster geschaffen, die tief in unserem Unbewussten verankert sind. Diese Geschichte steuert uns, anstatt dass wir unsere Geschichte schreiben.

Mit einem tiefen Verständnis für diese Zusammenhänge und therapeutischen Methoden im Coachingkontext begleite ich dich dabei, deine Geschichte zu verarbeiten, zu integrieren und neu zuschreiben.

Methoden, die ich nutze:

  • Systemische Ansätze und Aufstellungsarbeit

  • Techniken aus der Hypnotherapie

  • Selbstregulation basierend auf der Polyvagaltheorie

  • Ego-State-Arbeit für die Integration deiner verschiedenen Anteile

Immer mit dem Fokus: Sicherheit, Verbindung und deine eigene Selbstwirksamkeit.

Das erwartet dich:

Ruhe statt Gedankenkarussell: Du findest wieder innere Ruhe und Gelassenheit.

Klarheit statt Verwirrung: Du weißt, was wirklich zu dir passt.

Vertrauen statt Zweifel: Du entwickelst Vertrauen in deine Entscheidungsfähigkeit.

Echte Verbundenheit statt innere Leere: Du fühlst dich wieder tief verbunden mit dir selbst und deinem authentischen Sein.

Selbstwirksamkeit statt Hilflosigkeit: Du gestaltest dein Leben bewusst nach deinen Werten.

Bereit für Klarheit?

Wenn du genug vom Grübeln hast und endlich wissen möchtest, was wirklich zu dir passt, dann lass uns sprechen.

Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir:

  • Wo du gerade stehst.

  • Was du dir wünschst.

  • Wie ich dich begleiten kann.

Du bist der Experte für dein Leben. Ich helfe dir dabei, dich wieder mit diesem Wissen zu verbinden.

Ruhe statt Gedankenkarussell: Du findest wieder innere Ruhe und Gelassenheit.

Klarheit statt Verwirrung: Du weißt, was wirklich zu dir passt.

Vertrauen statt Zweifel: Du entwickelst Vertrauen in deine Entscheidungsfähigkeit.

Echte Verbundenheit statt innere Leere: Du fühlst dich wieder tief verbunden mit dir selbst und deinem authentischen Sein.

Selbstwirksamkeit statt Hilflosigkeit: Du gestaltest dein Leben bewusst nach deinen Werten.

  • Viele Jahre habe ich gesucht und verschiedene therapeutische Methoden ausprobiert. Bei Lara hatte ich endlich das lang ersehnte Gefühl von Verständnis und die Person gefunden zu haben, die mir mit meinen schweren Päckchen wirklich helfen kann. Sie verhalf mir in den schwierigsten Zeiten den Weg nicht zu verlieren, bzw. neue Wege mit wiederaufgebauter Stärke zu bestreiten! Und das Schönste ist, dass Lara einen diese Stärken in einem selbst aufdecken lässt, die man selbst nicht mehr spürt, vergessen oder gar nie erkannt hat. Lara schaffte es mein ganzes emotionales Chaos mit meist nur einem Wort zu beschreiben und mir dadurch Stein für Stein von den Schultern zu nehmen und Verletzungen heilen zu lassen. Ich danke Dir von ganzem Herzen liebe Lara!

    Marilena, 34

  • Seit einem halben Jahr werde ich nun von Lara begleitet, und ich schätze jede unserer Sitzungen sehr. Lara hat eine besondere Gabe, einen Raum zu schaffen, in dem ich mich sicher und aufgehoben fühle. Ihre Begleitung hilft mir, verschiedene Aspekte meiner Persönlichkeit zu erkunden, was zu sichtbaren positiven Veränderungen in meinem Leben geführt hat. Ich fühle mich bei ihr sehr gut aufgehoben, verstanden und unterstützt. Lara ist eine wunderbare Coachin, die es versteht, tiefgehende persönliche Entwicklungen zu fördern.

    Lea, 31

  • Ich war oft traurig und unausgeglichen, habe mich nicht um mich selbst gekümmert und in ständigem Gedankenkreisen verloren. Lara hat durch ihre warmherzige und offene Art eine direkte Wohlfühlatmosphäre geschaffen. Sie ist kompetent im Einzelcoaching auf meine Bedürfnisse eingegangen und durch ihr individuell und persönlich zugeschnittenes Programm hat sie mir geholfen, meine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen, um ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Gemeinsam haben wir daran gearbeitet, Glaubensätze aufzulösen und durch Übungen, wie z.B. Meditation mit mir selbst in Verbindung zu treten. Endlich verspüre ich mehr Selbstliebe! Raise your Story war ein inspirierendes Coaching, wo ich viele wertvolle Impulse direkt im Alltag ausprobieren konnte und deren Wirkung nachhaltig anhält. Ich kann Laras Coaching nur wärmstens empfehlen!

    Desiree, 37

  • Ich möchte Lara von ganzem Herzen dafür danken, dass sie im richtigen Moment da war. Nach einer harten Trennung wurde mir bewusst, welche Probleme ich seit Jahren mit mir herumtrug und unter den Teppich gekehrt habe. Ihre ehrliche Kommunikation gab mir Ruhe und großes Vertrauen, mich zu öffnen. So konnte ich sowohl über meine Gefühle in diesem Moment sprechen als auch über Themen, die ich ansonsten nur schwer teilen kann. Lara hat ein wunderbares Gespür für Verständnis und ich hatte das Gefühl, dass sie sich sehr individuell auf mich eingeht. Wir gingen von Gesprächen zu einfachen Übungen über, um Stress und Ängste zu kontrollieren. Ein Prozess, den ich sehr empfehlen würde. Ich konnte neues Selbstvertrauen gewinnen und werde jetzt sicher einen längeren Atem haben, mit herausfordernden Momenten umzugehen. Dankeschön.

    Felix, 31

  • Danke Lara, Du hast mir unterschiedliche Übungen und Möglichkeiten gezeigt, die ich leicht in meinem Alltag anwenden und mit denen ich meinen Stress reduzieren kann. Darüber hinaus hast Du mir viele nützliche Ernährungstips gegeben, die ich gut in meine Ernährung einbauen konnte.

    Stefan, 54

  • Die Atmosphäre und das Setting haben eingeladen, sich zu öffnen. Ich habe mich immer wohl gefühlt mit Lara über meine Themen zu sprechen und konnte ihr direkt vertrauen.

    Sarah, 26

Mehrere Seiten des Booklets mit Anleitungen von Selbstregulationstechniken

Mein Geschenk für Dich: Booklet Selbstregulation

20 Übungen für mehr Balance und Leichtigkeit in Deinem Leben.

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