Atemübung – Verbinde dich mit der wohltuenden Kraft einer gesunden Atemweise

Nimm Dir eine entspannte Pause und erforsche Deinen Atem. Wie atmest Du gerade und wie kannst Du Deinen Atem noch leichter und gesünder fließen lassen. Bei dieser Meditation und Übung lernst Du ganz nebenbei worauf Du achten kannst und warum es so wichtig ist, durch die Nase und mit dem Zwerchfell zu atmen.