Präsenz im Alltag: Wie du wieder ganz im Moment lebst

Wann hast du das letzte Mal nur eine Sache gemacht – ohne Ablenkung, ohne Multitasking? In diesem Video spreche ich über die Herausforderung unserer Zeit: die permanente Reizüberflutung und Gleichzeitigkeit. Du erfährst, warum echte Präsenz nicht nur dein Wohlbefinden, sondern auch dein Nervensystem stärkt – und wie du mit kleinen Schritten wieder bewusster und achtsamer leben kannst.