„Ich brauche keine Pause“ – Warum Pausen keine Zeitverschwendung, sondern lebenswichtig sind

Viele von uns glauben, dass Pausen Luxus oder sogar Schwäche sind – ein ungesunder Irrtum. In dieser Folge meiner Achtsamkeitsserie geht es um das Thema Pausen: warum sie nicht nur erholsam, sondern existenziell wichtig sind – für deine mentale Gesundheit, deine Leistungsfähigkeit und dein inneres Gleichgewicht.

Ich spreche über große und kleine Pausen, über Schlaf, Urlaub und die kurzen Momente des Innehaltens im Alltag. Und ich lade dich ein, dir bewusst Raum für Ruhe zu schaffen – gerade in einer Welt, die ständig fordert und reizt.