Warum du im Urlaub nicht abschalten kannst – und wie es doch gelingt

Warum fällt es uns so schwer, im Urlaub wirklich abzuschalten – obwohl wir uns so sehr danach sehnen?

In diesem Video erfährst du, warum dein Nervensystem nicht einfach auf Knopfdruck in die Erholung findet – und was du konkret tun kannst, um diesen Sommer wirklich zu regenerieren. Ich teile mit dir vier alltagstaugliche Impulse, wie du bewusst Übergänge gestaltest, innere Anspannung löst und deinem Körper signalisierst: Jetzt darfst du loslassen.